抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症，并非是遗传性疾病，也不是性格内向而引发，它更像是一场大脑的“重感冒”。普通安慰对于这类患者有害而无益，而我们对于抑郁症就应该如同对待其他疾病一样，采取寻求治疗的态度，积极寻求心理治疗或药物治疗。
一、抑郁症的特征表现
1、定义：抑郁症（Depression）是情绪障碍的一种表现形式，是一种心理障碍疾病，女性的发病率高于男性。据统计，全球约有 3.5 亿人抑郁患者，平均每 20 人就有 1 人曾患有或目前患有抑郁障碍。
2、病因：引起抑郁症的因素包括：环境因素、遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
3、常见的症状表现：通常情况下，抑郁症以情感长时间低落、兴趣丧失、不愿与他人交往、内疚自责、自卑自负以及感觉自己罪孽深重等为典型症，且患者头脑中会时常伴随自杀观念与行为自杀观念，只是没有转化为行动。、
二、如何防治抑郁症
1、起居有节，生活有规律：保证健康睡眠，长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，可以通过适当的运动来分散注意力，下午和晚上不喝咖啡和浓茶，睡前泡脚等方法来缓解。
2、与人沟通，陪伴很重要：多关注身边人的心理和情绪上的变化，遇到情绪不稳定时，多加理解和鼓励，尽量保持相对安稳舒适的生活环境。
3、生活中多笑一笑：注意合理作息，适当减少工作量，多休息，别太计较得失。
4、找到适合自己的兴趣爱好：培养一些爱好分散注意力，忘记烦恼，排解不良情绪。
5、多出去走走，多亲近大自然：除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。
三、抑郁症容易出现的误区
1、没有正确区分亚健康与抑郁症：抑郁症是由多因素共同导致的，通常情况下，很多患者会因为身体不适，反复去内、外科检查。当你长期负能量爆表，又处于亚健康的身体状态时，倘若检查身体无误，应评估情绪考虑是否转诊心理科，方可确诊，尽早治疗。
2、轻度抑郁症无需治疗，感觉痛苦再治疗：一旦确诊抑郁症就应该积极的寻求正规专科医院的专科医生寻求帮助。
3、抑郁症只需接受心理治疗不用药物治疗：很多人觉得抑郁症是心理上的问题，多接受几次心理治疗就会好了，其实中度以上抑郁必须接受抗抑郁药物的治疗。有强烈的自杀念头和行为的患者需要接受紧急的物理治疗和心理危机干预，一般治疗抑郁都首先采用药物治疗辅以心理治疗。
4、抑郁症服用药物就能立马见效：抗抑郁药物是否有效果与患者是否正规服药、药量的多少、病情的严重程度、病程的长短、疾病类型等有很大的关系，通常，判定一个药物是否有效，需要足量治疗 6-8 周以上。患者在接受治疗的过程中，应该严格的遵医嘱，听从医生的建议，才更有利于患者的健康与病情的恢复。
5、抑郁症觉得好点就停药：抑郁症的治疗一般分为三个阶段：急性治疗期、继续治疗期和维持治疗期，这三个治疗期间要紧密结合。很多抑郁症患者觉得症状缓解或消除了就立刻停药，也不再看医生，但是过不了多久同样的症状出现了，又用同样的药物治疗发现疗效没有以前的好了。因此，一定要请专业医生进行临床评估，逐渐停药。
6、常吃抗抑郁类的药物会变傻：抗抑郁药物的作用就是提升脑神经细胞突触间的神经递质浓度，提升可以使人愉悦的神经传导信号，从而改善情绪，对人的大脑有积极的影响。某些抗抑郁的药物有安定镇静的作用，所以有些人患者服用之后可能会头晕、嗜睡、恶心的现象。吃抗抑郁药不会使人变傻，但不能过量，应该在医生的指导下服药。
